Fitness Gym

>Nouveauté 2017/2018<

Pour retrouver et garder un corps tonique, il faut bouger ! et le fitness est un excellent allié.

Durant ce cours, Margaux va proposer des exercices de fitness adaptés à tous.

Ce cours est réservé aux personnes souhaitant pratiquer une activité sportive de faible intensité. 

Le cours sera basé sur du renforcement musculaire doux et simple afin d'assouplir et d'entretenir les muscles.

A quoi bon le fitness ?

Pratiquer une activité physique régulièrement est très important à tous les niveaux : vous entretenez votre forme physique, donc votre organisme ET votre moral. Vous le savez, cela a été scientifiquement prouvé : la pratique régulière d’un sport impacte directement votre santé. 

Ainsi, l’activité sportive permet de :

• Diminuer le risque de chutes
• Diminuer le risque d’obésité
• Réduire le stress et prévenir les maladies cardiaques
• Contribuer à la baisse du cholestérol
• Lutter contre l’ostéoporose
• Améliorer les défenses immunitaires
• Entretenir les muscles
• Créer du lien social, diminuer le risque de dépression

Alors, qu’attendez-vous pour vous lancer dans le fitness ?

Venez essayer à partir du 11 Septembre 2017, la 1ère séance est gratuite.

Infos sur les horaires et les tarifs en cliquant ici