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Association Attaquoise Toutes au Sport
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18 juin 2017

Le Fitness, pourquoi ?

Combien de fois avons-nous décidé de commencer un nouveau régime, dès ce fameux « lundi » ? Ou encore de se remettre à faire du sport dès la rentrée ? Et ces résolutions pour la nouvelle année ; où en sommes-nous ? Il est temps de tirer un trait sur toutes ces frustrations et privations qui nous empêchent d’avancer et nous donnent un sentiment d’échec.

Afin de pouvoir atteindre nos divers objectifs, il est essentiel de vivre de manière équilibrée.

 

Et le sport en fait partie. Mais pourquoi le fitness?

Sous le terme fitness sont regroupées une pluralité d’activités qu’elles soient individuelles, comme les exercices de cardio, de musculation, d’étirements ou collectives, avec la Zumba, le step, les abdos-fessiers, le Fitness Karaté ou autre déclinaison visant l’amélioration de la condition physique. Les activités de fitness permettent à la fois de perdre du poids, de travailler tout le corps, de se muscler, de s’assouplir, de travailler son endurance, son cardio, de s’entretenir… Il s’agit finalement de favoriser votre bien-être et votre forme globale.

 

À qui s’adresse le fitness ?

Les activités de fitness sont de plus ou moins grande intensité pour permettre à toutes de les pratiquer. Pour une simple remise en forme, pour muscler ses abdos ou pour se défouler en fin de journée, le fitness vous aide à atteindre vos objectifs selon vos besoins et vos envies. Ainsi, celles qui aiment se défouler en musique sur des chorégraphies endiablées opteront pour la Zumba ou le step, celles qui veulent évacuer le stress en se tonifiant préfèreront le Fitness Karaté.

Résistance, musculation, stretching, le cocktail gagnant

Nous l’avons dit, sous l’appellation de fitness sont réunies de nombreuses activités. Pour celles qui en ont la possibilité, l’idéal est d’en coupler plusieurs pour faire travailler le corps dans son ensemble. Ainsi, le stretching favorise l’assouplissement des muscles et leur résistance tout en relâchant la tension musculaire. Dans l'association, sont dispensés des cours de stretching dont les mouvements peuvent être reproduits à la maison.
La musculation permet, quant à elle, de raffermir le corps et de le tonifier tout en repoussant ses limites physiques. On opte pour les abdos fessiers- circuit training.

Les exercices de résistance comme le step, permettent de brûler des calories, d’améliorer sa condition physique et cardio-vasculaire tout en dynamisant son corps.


Pourquoi le Fitness dans une association ?

Notre association est l'alliance du bien-être et du professionalisme.

En effet, notre association est affiliée depuis Août 2016 à la Fédération FFEPGV, ce qui vous garantit de suivre des cours avec des coachs diplômés.

Ensuite, le tarif, que nous pratiquons, est beaucoup moins élevé qu'en salle de sport pour une qualité de cours équivalante car tous nos coachs sont des professionnels diplômés depuis plusieurs années.

Et enfin, la convivialité ! Nous mettons un point d'honneur à ce que tous nos adhérents et adhérentes se sentent à l'aise au sein de l'association. Il n' y a pas de compétition à la fin de l'année donc chacun et chacune va à son rythme !! L'important est venir passer un bon moment tout en se défoulant et en créant du lien social.

Alors, qu'attendez-vous pour vous mettre au fitness ? 

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Commentaires
B
Bjr c'est super et en plus on fait de nouvelles rencontres ...
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