Super séance de Fitness karaté avec notre coach Thomas !!!
Coups de poing, crochets, uppercuts et coups de pied étaient au rendez-vous !!!
Un bon moment pour se défouler et transpirer !!!
Voici quelques photos et vidéos pour vous faire découvrir ce nouveau sport de la rentée 2017
Pour OCTOBRE ROSE, ON SE MOBILISE TOUTES !!!
Chaque année depuis plus de vingt ans, la campagne Octobre rose permet de sensibiliser le grand public sur un problème de santé public majeur : le cancer du sein.
Le premier objectif de cette mobilisation nationale est d'inciter les femmes à participer au dépistage du cancer du sein. Il faut rappeler que le cancer du sein reste le premier cancer chez la femme et la première cause de décès par cancer...
L'association TOUTES AU SPORT a décidé de se mobiliser pour aider l'association dunkerquoise Au DELA DU CANCER.
Ainsi, à partir d'aujourd'hui, des cases sont à vendre au prix d'1euros. 2 bons de 10 euros sont à gagner (bons valables chez les commerçants du village). Les recettes de cette vente seront entièrement reversées à l'association AU DELA DU CANCER.
Nous espèrons que vous serez nombreuses à vous mobiliser !!! 
L'association Au delà du cancer, c'est des bénévoles qui oeuvrent ensemble pour prévenir la maladie et éviter que celle-ci ne provoquent l'isolement et le repli sur soi.
L'écoute des malades et leurs proches est leur principal objectif et ils le retrouvent dans l'ensemble de leurs actioncs: par la sensibilisation au dépistage, la prévention, l'accompagnement, la réalisation de défis et de rêves, les balades-passion et les activités sport-santé.
Le prochain défi de Lisiane et de Véronique: Réailser la Vogalonga qui aura lieu le 20 Mai 2018.
C'est une manisfestation sportive réunissant des embarcations sans moteur du monde entier en réalisant un parcours autour de la Lagune de Venise ! C'est aussi un important rassemblement de Dragon Ladies, équipages de femmes touchées par le cancer du sein. C'est un défi de 32 kms, en pagayant sur un Dragon Boat.
Plus d'infos: www.associationaudeladucancer.com
On compte sur vous !!! ;)
Allez, allez, LES ESSAIS CONTINUENT !!!
Venez vous dépenser et transpirer entre amies, en famille...
On vous attend le lundi après-midi de 15h30 à 16h15 et le lundi, mardi et mercredi de 19h à 21h00 pour les adultes
le mercredi de 15h00 à 19h00 pour les enfants.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau votre tapis et votre serviette !!!
Pour celles et ceux qui n'ont pas eu le temps de venir essayer les activités cette semaine, Pas de problème,
LES ESSAIS CONTINUENT donc on vous attends encore nombreuses et nombreux
Et surtout n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette, c'est très important
Aujourd'hui, Lundi 11 Septembre 2017,c'est le grand jour !
On vous attend nombreux et nombreuses à partir de 15h30 (ouverture des portes à 15h00) pour le Fitness Gym
et à partir de 19h00 (ouverture des portes à 18h30) pour le Fitness Karaté.
On pense à
A tout à l'heure.
L'Association Toutes au Sport de Les Attaques
Bien décidées à trouver une discipline qui muscle, défoule et sort de l’ordinaire, nous avons testé le Fitness Karaté cousin du Body Combat, un mélange de fitness et d’arts martiaux.
Le Fitness Karaté est un cours de fitness pré-chorégraphié de forte intensité basé sur des mouvements d'arts martiaux et d'autres sports de combats- déplacements, coups de poing et coups de pied- au rythme d’une musique super entrainante. Cet entraînement complet permet un travail cardio-vasculaire et musculaire en sollicitant tous les grands groupes musculaires ainsi que les muscles du tronc de manière réactive.
Un cours de Fitness Karaté dure environ 55 minutes.
Le Fitness Karaté s'imprègne de plusieurs arts martiaux mais les cours seront basés principalement sur les mouvements et postures du karaté.
Bien que les exercices soient basés sur des mouvements issus de cette discipline, le Fitness Karaté ou Body Combat n'est pas un art martial en soi. Les coups ne sont pas portés mais sont répétés de nombreuses fois afin de les maîtriser. Des entraînements réguliers permettent néanmoins de connaître quelques techniques de self-défense et d'être confiant en soi.
Le Fitness Karaté est un exercice cardio-vasculaire permettant d'améliorer la confiance en soi.
>Ses bénéfices sont donc à la fois physiques et psychiques. D'un côté, le Fitness Karaté combine un travail de renforcement musculaire avec une action cardio-vasculaire. Il permet également de renforcer la vitesse et l'agilité.
D'un point de vue psychologique, contrairement à certains arts martiaux nécessitant un long apprentissage, le Fitness Karaté est avant tout ludique, ce qui permet de canaliser l’agressivité et de réduire le stress.
Une seule séance permet de brûler entre 600 et 800 kcal. La quantité de calories brûlées varie cependant avec l'intensité fournie durant le cours, notamment grâce à des variantes possibles sur quelques mouvements, permettant de diminuer ou d'intensifier l'effort musculaire et cardio-vasculaire.
Le cours se termine par un stretching dynamique inspiré du Tai-Chi ce qui permet de faire retomber la tension et de se préparer à la douche tranquillement.
>Le cours sera assuré par Thomas, coach diplômé et qui est 3eme Dan Karaté Shotokan.
Et Voici une petite démonstration du Fitness Karaté, mais pas d'inquiètude, on commencera progressivement ;)
Venez nombreux et nombreuses essayer le Fitness Karaté, nouveauté 2017 de l'Association dès le 11 Septembre 2017.
Infos sur les horaires et les tarifs en cliquant ici
