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Association Attaquoise Toutes au Sport
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27 juin 2016

Anniversaire 10 ans de Ludo 62 le 26 Juin 2016

Pour les 10ans de LUDO 62, L'association Toutes au Sport a effectué une démonstration de Loony Fitness.

Emmenées par Stéphanie et Emilie, les filles étaient toutes motivées, malgré la pluie !!! Bravo les filles, vous êtes des Warriors !!!!

 

La preuve en images

Loony Fitness anniv Ludo 62 26 Loony Fitness anniv Ludo 62 26

Loony Fitness anniv Ludo 62 26 Loony Fitness anniv Ludo 62 26 

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Loony Fitness anniv Ludo 62 26 Loony Fitness anniv Ludo 62 26

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Loony Fitness anniv Ludo 62 26 Loony Fitness anniv Ludo 62 26 Loony Fitness anniv Ludo 62 26 

Merci encore à Stéphanie et Emilie pour leur investissement et à vous aussi les filles pour vous être données à fond !!!!! 

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

 

 

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24 juin 2016

Qu' est ce que la Baby Gym ?

La babygym est une activité sportive dédiée à l'éveil de l'enfant.

Son objectif est d'aider l'enfant à développer harmonieusement sa motricité, qu'il s'agisse

  • de la grande motricité: tapis de sol, modules en mousse, tunnel en tissus.... grâce au matériel spécialement adpaté, très coloré pour stimuler nos jeunes sportifs, ils peuvent grimper, rouler, glisser, sauter.... et ainsi être à l'aise avec leurs corps. L'enfant y apprend notamment à coordoner ses mouvements, à trouver un bon sens de l'équilibre.
  • de la motricité fine d'ajustement: au travers de manipulations d'objets (ballons, cerceaux...), l'enfant va devenir de plus en plus précis dans ses gestes.
  • de la motricité d'expression et de création: sur le plan affectif et cognitif, la baby gym permet le développement de la créativité et de l’expression grâce à des jeux développant l’imagination. Elle  sollicite également les sens tactiles, visuels, auditifs tout en renforçant la confiance en soi et la capacité de concentration de l’enfant.

Enfin, sur le plan social, l’enfant va apprendre à coopérer, à échanger, à partager et à être solidaire avec les autres enfants.

Les diverses activités proposées permettent à l’enfant, dans un cadre ludique, de s’affirmer, de découvrir son corps et surtout de découvrir ses possibilités et ses limites, tout en s'amusant.

Le but de la baby gym n'est pas de former de futurs champions. La baby gym contribue simplement à l'épanouissement de l'enfant en favorisant ses habilités motrices naturelles.

En toute sécurité, bien sûr !! car le groupe est entouré par notre super caoch Stéphanie, diplômée depuis plusieurs années en coaching adultes et enfants, accompagnée de sa collègue Emilie. 

 

Stéphanie 2

 

 

La babygym à Les Attaques est née en Septembre 2015 à la demande de certains parents qui ne trouvaient pas d'activités adaptées aux enfants de 3 à 5 ans. (les enfants de 2 ans peuvent également venir faire un essai)

 

Les enfants de 3 à 5 ans pratiqueront des parcours d'obstacles et quelques mouvements de gymnastique. Les séances sont toujours associées à des jeux de groupe, des exercices d'attention....

Un cours de babygym se déroule en 3 temps :

- l'accueil : l'enfant découvre l'environnement et se l'approprie durant 5 minutes 

- la séance à proprement parlée : jeux, parcours, danse...

- un moment de retour au calme en musique douce et relaxante avant de partir

 

Démonstration en images de nos Babys de l'année 2015/2016

 

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Sur la 1ère photo, vous apercevrez Stéphanie et sur la 7 ème Emilie.

N'hésitez pas, venez découvrir la babygym à Les Attaques et surtout la faire découvrir à votre enfant, la 1ère séance est gratuite.(les enfants de 2 ans peuvent également venir faire un essai)

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici

 A bientôt

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

23 juin 2016

Le Loony Fitness, mais Késako ???

Tout le monde en piste ! Chaque cours de Loony Fitness est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble !!

Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements de fitness à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique des années 90 à 2000 !!

 

Avantages

Un entraînement complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité, un regain d'énergie et un bien-être absolu après chaque session.

 

Quelques vidéos de l'année 2015-2016

 

 

Super efficace ?OUI !  Super amusant? trois fois OUI !!!!! :)

 

N'hésitez pas, venez essayer, la 1ère séance est gratuite !!!

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici .

A bientôt.

L'Association Toutes au Sport de les Attaques

 

 

23 juin 2016

N'oublions pas nos jeunes avec le Loony Kids (enfants de 6 à 9 ans)

Qu'est-ce-que le Loony Kids ?

Les cours de Loony Kids sont des cours adaptés aux enfants de 6 à 9 ans (les enfants de 10 ans peuvent venir également faire un essai)

Les séances de Loony Kids comportent des mouvements adaptés aux enfants, basés sur les chorégraphies du Loony Fitness. Nous simplifions les pas, ajoutons des jeux, des activités dans la structure du cours.

Les enfants pratiquent ainsi une activité physique et se défoulent au rythme de leur musique préférée.

 

Les cours de Loony Kids sont assurés toujours et encore par notre super coach Stéphanie, (décidement inépuisable !), diplômée depuis plusieurs années en coaching adultes et enfants

Stéphanie 2  

 

Pourquoi le Loony KIds ?

Les cours comportent des éléments essentiels pour le développement des enfants, tels que le respect des autres, le travail en équipe, la confiance en soi, l'estime de soi, la mémoire, la créativité et la coordination.

De plus, les enfants se retrouvent dans une ambiance conviviale afin de s'éclater et de se dépenser ensemble !!!

 

Quelques photos et videos de l'année 2015-2016 :

 

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Après l'effort, retour au calme...

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Retrouvez nous tous les mercredis à la salle polyvalente afin de découvrir l'activité !

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici

 

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

 

23 juin 2016

Les Abdos Fessiers, deux groupes de muscles très connus

Ventre, fesses et cuisses sont les zones du corps permettant d’avoir une silhouette harmonieuse à tout âge.

Comme son nom l'indique, un exercice d'abdo-fessier sollicite les muscles de la sangle abdominale et ceux du postérieur à la fois.L'idéal pour ceux et celles qui veulent s'affiner et tonifier leur corps.

Parmi les mouvements les plus indiqués, on retrouve certains grands classiques des séances de fitness, comme les fentes, le step, le squat ou encore le relevé de bassin. Avec chacun de ces exercices, vous allez renforcer votre gainage au niveau du tronc, des hanches et des fesses et parfois même faire travailler les muscles des jambes.

 

 Les atouts

Les exercices d'Abdo Fessiers vous permettent de renforcer toute la musculature de la sangle abdominale en profondeur et la ceinture lombaire, muscler l'avant et l'arrière des cuisses ainsi que les fessiers.

 

 

 

seance du 25 mai 2016 4 seance du 25 mai 2016 3 

Vous n'êtes pas sportive? Pas de problème, notre Coach Stéphanie s'adapte à tous les niveaux  du débutant au plus confirmé ;)

Alors n'hésitez pas, venez essayer, la 1ère séance est gratuite !!!

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici

 

A bientôt

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

 

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23 juin 2016

Total Body, pour muscler l'ensemble du corps

>Nouveauté pour Septembre 2016<

En 45 min, avec le Total Body, c'est l'ensemble de la chaîne musculaire qui est sollicitée.

Le Total Body est une pratique qui stimule et mobilise tous les muscles aussi bien du bas du corps que du haut de votre corps grâce à de nombreux exercices. Il sollicite l’ensemble des chaînes musculaires lors d’une séance.

Au programme : du gainage, du tirage, des squats, des fentes, des exos pour les cuisses, les fessiers, le dos, les bras… Une séance complète pour muscler l’ensemble de votre corps.

Le Total Body permet d’affiner sa silhouette, de brûler des calories et de gagner en force.

Pour qui ?

Il s’agit véritablement d’une pratique adaptée à tout le monde, du débutant au sportif confirmé en passant par les seniors souhaitant faire de la musculation d’entretien. 

 

 

 

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N'hésitez pas à venir essayer, la 1ère séance est gratuite !!

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici.

A bientôt

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

22 juin 2016

Le Loony Jump ou la corde à sauter chorégraphiée ( ados de 10 à 15 ans)

>Nouveauté pour Septembre 2016<

Après un passage à vide, le saut à la corde revient en force. Désormais tendance dans les cours de fitness, l'ex star de la récré fait bondir les sportifs et sportives, le tout sur un tempo rythmé.

Longtemps réservée aux entraînements des grands sportifs (basketteurs, volley balleurs, boxeurs, etc.), la corde à sauter fait dorénavant partie des sports à essayer et à adopter ;)

La corde à sauter pour ne pas s'ennuyer

La corde à sauter ne se limite pas à un saut de base, répétitif et à pieds joints.
Ce sport propose une variété de combinaisons insoupçonnable. Les sauts peuvent être simples, doubles, les bras croisés ou non, etc. Il est même possible de réaliser des enchaînements. Et d'alterner les rythmes, en fractionné. En groupe, il devient même amusant, et permet de se motiver davantage.

>La pratique du Loony Jump ou de la corde à sauter a beaucoup de bienfaits sur le corps car elle améliore la posture et l'équilibre, l'endurance, la coordination, la synchronisation, l'agilité et les capacités cardiovasculaires et respiratoires. De plus, entraîné par la musique, emporté par l’esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, les ados se bougent sans y penser ! et surtout dans la bonne humeur !!!

Voici une petite vidéo du Loony Jump par notre coach Stéphanie

 

 

Une autre vidéo du Loony Jump par Stéphanie et nos grandes du Loony Kids(Soline et sa copine)

 

Les vidéos ne sont que des extraits du Loony Jump que les enfants ont préparé avec Stéphanie pour le spectacle de fin d'année car l'activité ne commencera que le 14 Septembre 2016. Et oui, c'est une nouveauté pour la rentrée 2016 !!! Cela vous donne un premier aperçu des sauts et des enchainements que les ados vont apprendre durant l'année.

 

Le loony Jump se pratique partout dans le monde... la preuve en vidéo ;p

 

 

N'hésitez pas à venir faire découvrir et essayer le Loony Jump à vos ados,  le 1er essai est gratuit !!!

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici

A bientôt.

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

 

 

 

21 juin 2016

Manisfestation Dimanche 26 Juin 2016 au profit de LUDO 62

          Ludo 62 fête ses 10 ans !!!!!!   HAPPY BIRTHDAY !!!!

 

10 ans que cette belle association a été crée afin d'améliorer le séjour des enfants hospitalisés, leur offrir des jouets, des animations pour faciliter les soins et dédramatiser l'hôpital

https://www.facebook.com/association.ludo62/

 

 Pour cette occasion, il organise une grande manifestation le

     DIMANCHE 26 JUIN 2016 de 10h00 à 18h00

           à la salle de sport de Les Attaques

 

 

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L'Association propose une démonstration de Loony Fitness et de Loony KIds de 14h00 à 18h00.

Nous avons besoin de vous pour faire cette démonstration. Prenez contact avec Amandine pour celles intéressées.

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

21 juin 2016

Séance de Loony Fitness du 16 Juin 2016

Quelques vidéos:

 

 

Encore une bonne séance de défoulement !!!! Vivement la semaine prochaine ! ;)

L'Association Toutes au Sport de les Les Attaques

 

 

21 juin 2016

Séance du 25 Mai 2016

On transpire, on transpire...!!! Mais ce n'est que du bonheur !!!

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L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

 

 

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