Pour OCTOBRE ROSE, ON SE MOBILISE TOUTES !!!

Chaque année depuis plus de vingt ans, la campagne Octobre rose permet de sensibiliser le grand public sur un problème de santé public majeur : le cancer du sein.
Le premier objectif de cette mobilisation nationale est d'inciter les femmes à participer au dépistage du cancer du sein. Il faut rappeler que le cancer du sein reste le premier cancer chez la femme et la première cause de décès par cancer...
L'association TOUTES AU SPORT a décidé de se mobiliser pour aider l'association dunkerquoise Au DELA DU CANCER.
Ainsi, à partir d'aujourd'hui, des cases sont à vendre au prix d'1euros. 2 bons de 10 euros sont à gagner (bons valables chez les commerçants du village). Les recettes de cette vente seront entièrement reversées à l'association AU DELA DU CANCER.
Nous espèrons que vous serez nombreuses à vous mobiliser !!! 

L'association Au delà du cancer, c'est des bénévoles qui oeuvrent ensemble pour prévenir la maladie et éviter que celle-ci ne provoquent l'isolement et le repli sur soi.
L'écoute des malades et leurs proches est leur principal objectif et ils le retrouvent dans l'ensemble de leurs actioncs: par la sensibilisation au dépistage, la prévention, l'accompagnement, la réalisation de défis et de rêves, les balades-passion et les activités sport-santé.
Le prochain défi de Lisiane et de Véronique: Réailser la Vogalonga qui aura lieu le 20 Mai 2018.
C'est une manisfestation sportive réunissant des embarcations sans moteur du monde entier en réalisant un parcours autour de la Lagune de Venise ! C'est aussi un important rassemblement de Dragon Ladies, équipages de femmes touchées par le cancer du sein. C'est un défi de 32 kms, en pagayant sur un Dragon Boat.
Plus d'infos: www.associationaudeladucancer.com

On compte sur vous !!! ;)

Allez, allez, LES ESSAIS CONTINUENT !!!
Venez vous dépenser et transpirer entre amies, en famille...
On vous attend le lundi après-midi de 15h30 à 16h15 et le lundi, mardi et mercredi de 19h à 21h00 pour les adultes
le mercredi de 15h00 à 19h00 pour les enfants.
N'oubliez pas votre bouteille d'eau votre tapis et votre serviette !!! 

Pour celles et ceux qui n'ont pas eu le temps de venir essayer les activités cette semaine, Pas de problème,

LES ESSAIS CONTINUENT donc on vous attends encore nombreuses et nombreux 

Et surtout n'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre serviette, c'est très important 

Aujourd'hui, Lundi 11 Septembre 2017,c'est le grand jour !

On vous attend nombreux et nombreuses à partir de 15h30 (ouverture des portes à 15h00) pour le Fitness Gym

et à partir de 19h00 (ouverture des portes à 18h30) pour le Fitness Karaté.

On pense à

• ses photos
• son certificat médical
• sa bouteille d'eau 
• sa serviette

A tout à l'heure.

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques

>Le Principe:

Le step est un programme d’entraînement cardio-vasculaire et musculaire, qui s’articule autour d’une plate-forme rectangulaire, que l’on gravit comme une marche d’escalier.

Ce programme effectué en musique, présente des séquences de pas très variées (création de chorégraphies). Il permet un travail équilibré de la partie inférieure du corps, sans négliger les exercices de coordination des bras.

>Les Bienfaits:

- Il entraîne une importante dépense énergétique.
Cette activité sollicite en effet conjointement l’ensemble des muscles et le système cardio-vasculaire, à intensité souvent élevée. Résultat : on brûle beaucoup (jusqu’à 400/500 calories par heure). 

- Il renforce la masse musculaire.
Les jambes travaillent dur en grimpant sur la marche tandis que les bras sont mis à contribution à chaque mouvement. On muscle tout son corps, de façon harmonieuse.

- Il améliore la coordination, donc la posture.
Les chorégraphies de step exigent de synchroniser les mouvements de jambes et de bras, en fonction la musique. Il ne s’agit pas de s’emmêler les pinceaux, ni de rater la marche! 

- Il renforce l’endurance.
Le système cardio-vasculaire est sollicité dans la durée, et de façon intense. C’est excellent pour améliorer le souffle et la condition physique dans son ensemble.

- Il permet de faire du sport de façon ludique.
Entraîné par la musique, emporté par l’esprit de groupe, concentré sur la chorégraphie, on se bouge sans y penser ! et surtout dans la bonne humeur !!!

Le cours sera assuré par Margaux, diplômée depuis plusieurs années en coaching sportif

 La voici, au 1er plan en noir, en pleine démonstration de Step ;)

Evidement, il y a toute une pédagogie avant d'arriver à ce type de chorégraphies ;)

N'hésitez pas, venez essayer, la 1ère séance est gratuite !!

Des vidéos de Step sont disponibles dans la rubrique Step Adultes 2016/2017 ;)

Infos sur les horaires et les tarifs en cliquant ici