Les Abdos Fessiers, deux groupes de muscles très connus

Ventre, fesses et cuisses sont les zones du corps permettant d’avoir une silhouette harmonieuse à tout âge.

Comme son nom l'indique, un exercice d'abdo-fessier sollicite les muscles de la sangle abdominale et ceux du postérieur à la fois.L'idéal pour ceux et celles qui veulent s'affiner et tonifier leur corps.

Parmi les mouvements les plus indiqués, on retrouve certains grands classiques des séances de fitness, comme les fentes, le step, le squat ou encore le relevé de bassin. Avec chacun de ces exercices, vous allez renforcer votre gainage au niveau du tronc, des hanches et des fesses et parfois même faire travailler les muscles des jambes.

 Les atouts

Les exercices d'Abdo Fessiers vous permettent de renforcer toute la musculature de la sangle abdominale en profondeur et la ceinture lombaire, muscler l'avant et l'arrière des cuisses ainsi que les fessiers.

  

Vous n'êtes pas sportive? Pas de problème, notre Coach Stéphanie s'adapte à tous les niveaux  du débutant au plus confirmé ;)

Alors n'hésitez pas, venez essayer, la 1ère séance est gratuite !!!

Pour les horaires et les tarifs, cliquez ici

A bientôt

L'Association Toutes au Sport de Les Attaques